kitle endeksi ne demek?

Kitle Endeksi (KE) Hakkında Bilgiler

Kitle Endeksi (KE) veya diğer adıyla Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin ağırlığının boyuna oranını gösteren bir ölçüdür. Genellikle bir kişinin ideal kilosunda olup olmadığını kabaca değerlendirmek için kullanılır. KE, bireyin kilosunun, metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır.

Hesaplanması:

Kitle Endeksi = Kilo (kg) / (Boy (m) * Boy (m))

Yorumlanması:

Elde edilen KE değeri, belirli kategorilerde değerlendirilir:

• 18.5'ten düşük: Zayıf
• 18.5 - 24.9: Normal kilolu
• 25 - 29.9: Fazla kilolu
• 30 ve üzeri: Obez

Önemli Notlar:

• KE, genel bir değerlendirme aracıdır ve her birey için kesin bir gösterge değildir. Kas kütlesi, kemik yoğunluğu, yaş, cinsiyet ve etnik köken gibi faktörler KE'yi etkileyebilir. Örneğin, kaslı bir sporcu normalden daha yüksek bir KE'ye sahip olabilir ancak bu onun fazla kilolu olduğu anlamına gelmez.
• KE, sadece bir risk faktörü göstergesidir. Sağlık durumunu değerlendirmek için tek başına yeterli değildir. Bir sağlık uzmanına danışmak ve diğer faktörleri de göz önünde bulundurmak önemlidir.

İlgili Kavramlar:

• Obezite
• Kilo%20Kaybı
• Sağlıklı%20Beslenme
• İdeal%20Kilo
• Vücut%20Kompozisyonu